Son zamanlarda sosyal medyada buz küvetine girerek sağlıklı ve dinç kaldığını iddia edenler ve birbirlerini düelloya davet edenler görmeye başladık. Bu nedenle beyin kanaması, ritim bozukluğu ve kalp krizi geçiren insanların olduğu haberleri de gelmeye başladı. Aşırı sıcaklardan bunalanlar, sağlıkta alternatif yolları denemeyi sevenler, hatta belki de ekonomik zorlukların stresini sıra dışı işlerle unutmaya çalışanlar özellikle bu konuya ilgi gösteriyor.
Vücudun normal sıcaklığı 36-37 santigrat derece arasındadır. Vücut sıcaklığı 35 santigradın altına düştüğünde ve 37,5 santigrat derecenin üstüne çıktığında metabolik değişimler olmaya başlar. Dış ortamın sıcaklığının değişimi ile beraber cilt ve cilt altı yağ dokusu ter bezleri ile beraber bu sıcaklık değişimine adaptasyon sağlamaya çalışır. Soğukta damarlar büzülür, sıcakta ise gevşeyerek tepki gösterir. Nabız ve tansiyon bu maruziyetle hızla saniyeler içinde değişir. Cilde temas eden dış ortamın sıcaklığı düşük olduğunda (duş alma, denize girme, şok banyosu vb.) sıcaklık derecesine göre tepkinin büyüklüğü ortaya çıkar.
Sıcaklık düşüşünün dereceleri vardır. Bunları serin, soğuk, çok soğuk ve donma şeklinde sıralayabiliriz. Banyo yaparken ideal su sıcaklığı 37-41 derece arasıdır.
Yemek yaparken baharat kullanmak, mutfakta çok sık başvurulan bir tatlandırma davranışı olsa da, kurutulmuş baharatlar düşünüldüğü kadar masum olmayabilir.
Hem bedeni hem de ruhu olumlu yönde etkileyen yürüyüş, herkesin gün içerisinde zaman ayırması gereken sağlıklı aktivitelerden biri. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Batur Gönenç Kanar yürümenin kalbe sağladığı etkileri tek tek anlattı.
‘ÖLÜMCÜL VAKALAR DEĞİLLER’ Havaların soğumasıyla birlikte kışın görülen hastalıklarda da ciddi artış görülüyor. Bu rahatsızlıkların başında da zatürre geliyor. Zatürre vakalarının başta Çin olmak üzere birçok ülkede arttığına dikkat çeken Göğüs …